Hälsporre och inaktivitet

Från att ha varit i toppform på våren och försommaren har jag nu förvandlats till något helt annat. En bidragande orsak har varit min hälsporre som inte är bättre, snarare tvärt om. Fast jag har läst att det brukar ge med sig efter ca 1,5 år. Jag har använt och använder det som rekommenderats, nu senast hålfotsinlägg, men det första på morgonen är hemskt, då kan jag nästan inte gå på foten. Under dagen kan det kännas bättre men så fort jag suttit still en stund och ska gå så gör det lika ont. Går jag mycket en dag så känns det okay efter en stund men då har jag det sju resor värre nästa dag. Så vad ska jag göra???